PERSONAL TRAINING

Perché un percorso di personal training in XShape?

Per imparare a conoscere il tuo corpo e comprendere come starci un po’ più comodo, in modo da renderlo realmente tuo.

Ti insegneremo a prendertene cura come merita: d’altronde, è un compagno di viaggio per tutta la vita.

Cosa possiamo garantire?

Un ambiente confortevole e riservato, dove poter trascorrere ore di qualità.

Dei personal trainer professionali e competenti, totalmente dedicati alla tua persona e che ti accompagneranno lungo l’intero percorso.

Un clima sereno, insieme alla familiare sensazione di trovarti a casa tua.

Chiunque può iniziare?

Non proprio.

Viviamo in questo ambiente gran parte del nostro tempo: la consideriamo una seconda casa e ci teniamo a circondarci di persone corrette e rispettose come lo siamo noi, in modo da garantire a tutti di poter lavorare in condizioni ottimali e di poter trascorrere delle ore piacevoli.

Per quanto riguarda tutto il resto, invece, non preoccuparti: che tu non abbia mai praticato alcun genere di sport o che tu sia già un atleta avanzato, siamo convinti di avere ciò che occorre per portarti a migliorare.

RIEQUILIBRIO POSTURALE

Uno dei punti cardine del nostro metodo è la ricerca di un’adeguata elasticità muscolare, unita ad un assetto posturale funzionale.

Così come nutrizione e metodologia di allenamento devono tener conto delle caratteristiche soggettive della persona, la tecnica di esecuzione di ogni esercizio dovrebbe rispettarne le caratteristiche e le condizioni posturali.

Il nostro lavoro mira a riconoscere quelle caratteristiche della postura e della mobilità muscolo-articolare che possono rappresentare dei limiti nell’esecuzione di un esercizio o causa di malessere nella vita quotidiana, rispettandole o modificandole per poter arrivare ad un ideale estetico o ad un benessere psicofisico.

Per raggiungere gli obiettivi prefissati a volte è necessario cambiare prospettiva: un nuovo punto di vista ci permetterà di comprendere dove investire in modo produttivo le nostre energie.

OSTEOPATIA

La terapia manuale incentrata sull’ascolto del corpo nella sua totalità.

L’osteopatia, partendo da una concezione olistica del corpo umano, ricerca le cause scatenanti della sintomatologia presentata dal soggetto.

Traumi fisici, operazioni chirurgiche, aspetti emotivi o disfunzioni viscerali protratte nel tempo, anche se sofferte in passato, possono aver condizionato il corpo ed essere causa dei dolori attuali.

La terapia manuale incentrata sull’ascolto del corpo nella sua totalità.

L’osteopatia, partendo da una concezione olistica del corpo umano, ricerca le cause scatenanti della sintomatologia presentata dal soggetto.

Traumi fisici, operazioni chirurgiche, aspetti emotivi o disfunzioni viscerali protratte nel tempo, anche se sofferte in passato, possono aver condizionato il corpo ed essere causa dei dolori attuali.

NUTRIZIONE

Un corretto regime alimentare è alla base di qualunque cambiamento fisico: che si tratti di ricomposizione corporea, dimagrimento o aumento di massa muscolare, non si può prescindere da un’alimentazione adeguata.

L’alimentazione deve essere costruita su di te: per poterla adottare come stile di vita sostenibile, e non come un sacrificio, deve prima di tutto piacerti – nessuno può vivere di rinunce.

“Mangiare è una necessità, ma mangiare in modo intelligente è un’arte.” – Francois de La Rochefoucauld, Aforismi.

Sarà nostra cura aiutarti a trovare un piano nutrizionale adatto alla tua persona, alle tue esigenze e ai tuoi gusti: in breve, ti accompagneremo nell’acquisizione di una consapevolezza alimentare.

In caso di bisogni particolari o esigenze specifiche, inoltre, potrai affidarti ai nostri biologi nutrizionisti per la redazione di una dieta su misura.

Nutrizione e Dieta

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