Pilates
Per rafforzare il tuo corpo, allungare e rimodellare la muscolatura, agendo sulla postura.
PILATES
Le nostre classi di Pilates
“Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo “
Joseph H. Pilates.
- Lezioni di Mat di gruppo con l’utilizzo anche di piccoli attrezzi.
- Lezioni individuali e duetti sui macchinari classici (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, High Chair, Large Barrell)
- Lezioni di piccoli gruppi
PILATES
I principi del Pilates
Controllo
il Pilates insegna ad avere il pieno controllo del movimento del corpo
Centro
nel Pilates tutti i movimenti originano dal centro del corpo, ossia dalla Power House, e fluiscono verso l’esterno
Concentrazione
capacità di concentrare tutta la propria attenzione per ottenere un movimento preciso e di qualità
Precisione
attraverso il controllo i movimenti risultano precisi ed accurati
Respirazione
la respirazione è parte integrante del metodo Pilates
Fluidità
nel movimento ci dev’essere armonia, grazia e fluidità, unita al controllo del movimento stesso
PILATES
I benefici del Pilates
Migliora la postura
Gli esercizi si concentrano sui muscoli posturali che aiutano a mantenere il corpo bilanciato, mentre offrono supporto alla colonna vertebrale.
Diminuzione
mal di schiena
Rinforza i muscoli della schiena, migliorandone la mobilità e la flessibilità.
Benefici psicologici
Aiuta a diminuire tensione e stanchezza, provocate dallo stress, donando un senso di benessere
Tonificazione e
dimagrimento
Snellisce e tonifica il corpo in modo armonico
pilates
Il calendario dei nostri corsi
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PILATES
I nostri insegnanti
Fabio Zarbin
Istruttore Pilates
Antonella Manrino
Istruttrice Pilates
Minu Azizian
Istruttrice Pilates
DOVE SIAMO
La nostra Sala Pilates
Situata appena dietro Fondazione Prada e al termine di una via privata, la nostra Sala Pilates garantisce l’ambiente silenzioso e confortevole dove allenarti in piena tranquillità e riservatezza.
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Altri servizi
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Yoga e Pilates
Via Ampola 16
Milano, 20139
Tel. 347 638 2556
07:00 – 22:00
Sabato e Domenica
09:00 – 18:00
